Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Asparagus, Raw
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
spear
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
4
Calories from Fat
0
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% Daily Value* |
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Total Fat
0g
0%
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Saturated Fat
0g
0%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
0.5mg
0%
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Potassium
48.5mg
1%
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Total Carbohydrate
0.9g
0%
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Dietary Fiber
0.5g
2%
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Sugars
0.5g
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Protein
0.5g
1%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: extra large, 8.75'' to 10'' long
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
cup
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
22
Calories from Fat
0
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.2g
0%
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Saturated Fat
0.1g
0%
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Trans Fat
0g
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|
Cholesterol
0mg
0%
|
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|
Sodium
2.7mg
0%
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Potassium
270.7mg
8%
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Total Carbohydrate
5.2g
2%
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Dietary Fiber
2.8g
11%
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Sugars
2.5g
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Protein
2.9g
6%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
spear-tip
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| Amount Per Serving | ||||||
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Calories
1
Calories from Fat
0
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
0g
0%
|
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|
Saturated Fat
0g
0%
|
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|
Trans Fat
0g
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|
Cholesterol
0mg
0%
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|
Sodium
0.1mg
0%
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|
Potassium
7.1mg
0%
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Total Carbohydrate
0.1g
0%
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Dietary Fiber
0.1g
0%
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Sugars
0.1g
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Protein
0.1g
0%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
17
Calories from Fat
0
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.1g
0%
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Saturated Fat
0g
0%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
2mg
0%
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Potassium
202mg
6%
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Total Carbohydrate
3.9g
1%
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Dietary Fiber
2.1g
8%
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Sugars
1.9g
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Protein
2.2g
4%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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